2021-08-17 3人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:因为发现老公有出轨情况即使当时貌似及时制止但是内心已产生极度不信任感现在每天白天一切都很正常但是基本每天夜里睡前或半夜醒来会想起这些东西需要哭泣才能缓解已有大半年时间这种情绪如何调节
满意答案
病情分析:
你半年前发现老公有出轨的情况,虽然及时制止住了,但是感觉很不信任他,从此之后就每天情绪比较低落,心情压抑,晚上控制不住想哭。
指导意见:
发现老公出轨对任何女性来说都是一个比较大的打击,可能短时间内很难接受。老公出轨对于女性来说可能认为是自己的失败,会有一种很强的挫败感。担心自己会被抛弃,这件事引发了内在的无价值感。现在情况已经持续半年多了,看起来还有明显的焦虑抑郁情绪。你这种情况有必要看心理医生,接受系统的心理疏导,释放压抑的情绪,获得内在力量。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己发现老公有出轨情况之后及时制止,但是给自己心里面留阴影一直不能放松自己,精神过度压抑出现心理问题的。
指导意见:
首先应该把心里面压抑事情全部释放出来,既然自己老公及时纠正自己错误,自己也接受了这种现在就应该学会调节自己心态,不要去刻意纠结这种问题,希望老公理解自己给自己多一些关心和帮助,陪伴自己共同去面对现实问题的。
病情分析:
28岁女性,由于发现还有的新闻不太合适,导致夫妻互动情绪压抑,现在白天一切正常,晚上容易情绪低落,需要有一些哭泣才能够更好的让自己舒缓下来
指导意见:
可以理解到你内心的不舒服,更能感受到你对美好生活的期待,还需要多询问一下的是出现这样的情况,时间有多久了?我们每一个人在应对不良情绪的时候,的确,得需要通过哭泣才能很好的排解,第二,你可以需要专业的心理,辅导训练的陪伴才能更好的让自己回归到正常的状态,第三,还可以有适当的有氧健身锻炼每天15分钟左右