21天减肥法前三天可以吃水果吗
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：21天减肥法前三天可以吃水果吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况，减肥最主要的就是消耗，消耗的快慢是取决于新陈代谢，所有的减肥方法都是大同小异的，你可以自己设计个适合自己的。同时保持心情愉悦，可适当禁食蔬菜和水果，比如苹果、梨、香蕉、白菜、莴笋、萝卜等，适当的补充蛋白质含量较高的食物，比如牛奶、鱼、虾、瘦肉、牛肉等；同时还应当加强运动，多做有氧呼吸，保持好的睡眠规律作息。
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2021-08-17 13:00
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