失眠马上能睡着的方法？
2021-08-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠马上能睡着的方法？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
你好，失眠是比较痛苦的，有入睡困难，早醒，夜间睡眠不踏实！最快的入睡方法就是服用苯二氮卓类的药物，也就是安定类的药物来治疗，但是不能长时间服用，等到睡眠好转之后要逐渐减停，平时也要放松心情，多运动锻炼，自我调节
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2021-08-18 19:20
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