之前经常手淫导致经常做梦遗精

病情分析：
青少年手淫，刚开始因为有快感又好奇，所以会比较多。你现在知道危害，自己也想改变，这确实是改变自己，很好的心理状态。

指导意见：
你可以早起运动锻炼，培养有益的兴趣爱好，专心学习或者做事情，把注意力分散到其他的事情上，这样会起到一定的调整。

病情分析：
看你的备注性别属于女性，通过叙述看来是位男孩。如果由于以前经常手淫，导致出现做梦遗精，最好的办法就是戒掉手淫行为，身体通过慢慢的调理会恢复正常的。

指导意见：
建议生活要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，更不能在睡前玩手机，更不要看淫秽内容。要把主要的精力用在学习上，并且坚持户外运动锻炼，找些自己喜欢的事情去做，让自己生活充实起来，减少胡思乱想。必要的时候可以服用中成药六味地黄丸，疗程一个月。

病情分析：
其实呢，这些都是可以调整过来的，你现在呢就不要有什么担心。你这个年龄呢，其实是很好调整的，所以说呢，你要放松心情。

指导意见：
建议你从现在开始呢，根据自己的实际情况给自己制定一个计划，让自己能充实忙碌起来。并且每天要坚持运动半个小时以上。可以尝试辅助心理咨询。