骨质疏松老人如何护理

病情分析：
你好，骨质疏松的治疗主要是早防、早治，由于骨质疏松是有缺钙引起的，所以其治疗关键在于补钙，但是并不是只要补钙就可以，没有维生素D的参与，钙是不能被吸收利用的，所以还要通过补充维生素D、增加日照、多运动等方法增强钙的吸收利用，通过合理补钙、适当日照和运动，同时避免不良生活习惯及嗜好，一般可以避免骨质疏松。骨质疏松的饮食注意事项包括：1、多食高蛋白食物：蛋白质为合成骨质最基本的元素，每日蛋白质摄入量应保证在45g以上；2、补充维生素D：老年人应适当晒太阳，合成维生素D，促进钙吸收；也可口服维生素D制剂，每日应补充600U-800U；3、补钙：在维生素D充足的前提下，每日应补充钙剂600-900mg。