我睡眠一直不好怎么办?我的睡眠很不好
2021-08-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我睡眠一直不好怎么办?我的睡眠很不好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况首先要到医院做一个全面的检查明确具体的病因然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。消除对于睡眠的恐惧心理。养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡喝杯热牛奶。
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2021-08-17 20:16
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