什么蔬菜有营养还能预防感冒？
2021-08-17 1人回答
性别：男
健康咨询描述：什么蔬菜有营养还能预防感冒？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好：建议你多选择颜色深的蔬菜，蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒。
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2021-08-17 15:52
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