减肥运动时可以喝水吗
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：减肥运动时可以喝水吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
运动减肥后是可以喝水的，运动后人体会通过大量排汗，使各个器官和以及细胞都处于缺水的状态，而且在出汗的过程中会带走大量的盐和微量元素，容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况，所以需要在运动后补充水分，调节身体代谢功能。最好选用温开水，不要饮用咖啡，碳酸饮料，冷饮等，会使胃肠的负担加重，造成消化不良，腹胀等疾病。
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2021-08-17 17:34
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