少儿饮食如何搭配好呢？
2021-08-18 1人回答
性别：男
健康咨询描述：少儿饮食如何搭配好呢？
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满意答案
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- 郑伟坤 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
儿童的食物要多样化，才能保持旺盛的精力和较好的学习状态，应注意粗细搭配、粗粮细作、菜肉搭配、干稀搭配、豆制品及水产品合食。多吃富含优质蛋白质的食物如：乳类、蛋类、豆类、鱼类;多吃富含铁质的食物如：动物肝脏、海带、紫菜、大豆、大枣、菠菜、芹菜、橘子等;多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃些杂粮，充分提高营养素的利用率，才能健康、快乐的成长。
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2021-08-18 05:53
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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