怎么避免心脏骤停

病情分析：
心脏骤停的日常生活管理，重在规律生活，定期体检，对于有心源性疾病的患者而言要遵医嘱规律用药和生活。

饮食

少烟酒，少辛辣刺激，清淡饮食。

生活习惯

适当减重和锻炼

高血压人群中肥胖患者居多，而肥胖会紊乱血脂代谢、增加心脏负荷。运动锻炼也可以有效缓解控制高血压?，从而预防心血管疾病等。

控制情绪

情绪波动过大或者精神受到强烈打击时，使身体大量释放一种叫儿茶酚胺的激素，引发应激性的心脏病?，甚至可致心脏骤停。因此在生活中要控制情绪，学会自我排解。

避免过度劳累

过度劳累使得心脏得不到休息也会出现过度疲惫的情况，而导致血液循环变慢，非常容易形成血栓或者一些其他的问题，因此要避免过度劳累，适度放松。

预防

定期体检。

避免过度疲劳和精神紧张。

戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。

注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状。

对已患有冠心病、高血压等疾病的患者应在医生指导下坚持服药治疗。

注意对室性心律失常进行危险评估，明确心律失常类型，评估心脏性猝死风险，做出治疗决策。

注意加强心梗后心源性猝死的预防。