早上起床跑步上午上班犯困
2021-08-18 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：最近早上起床跑步，跑了3天了。但是导致整个上午都处在犯困状态、晚上一般都是在11点睡觉，早上6点起床跑步。由于是刚开始训练所以采用室内跑步机的方式，并且只跑步2公里，跑步时感觉很累，出汗但是可以保持呼吸均匀。跑完之后采用空调降热，降热完了之后洗澡。吃早饭。上午9点左右开始犯困，导致整个上午精神状态不好。
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满意答案
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- 张作臻 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
你好，根据你描述的这个情况，从你所说的这一些表现来看的话，我觉得应该就是有点身体湿气比较重，我觉得你这种情况应该继续坚持锻炼下去，通过锻炼一段时间以后，你这种情况应该就能够缓解，另外，要不然就是可能刚开始运动之后身体有一些疲劳引起的
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2021-08-18 09:32
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