晚上肚子饿不吃食物可以减肥吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：晚上肚子饿不吃食物可以减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
晚上饿得睡不着首先是因为减肥期间过度节食引起的。可以适当地喝一些瘦身汤，比如把冬瓜和香菇煲成汤，然后适当喝一些，既有饱腹感，还能起到瘦身的作用，另外还可以吃一一些含有丰富膳食纤维的食物，比如玉米红巷等，能够很好地缓解饥饿感。 减肥晚餐你能吃的肉类有：鸡胸肉、鱼肉、虾肉、牛肉，另外鸡蛋蛋白和大豆制品也含有足量的蛋白质，在晚餐食用也能满足营养的需求，这些食物提供很强的饱腹感，也不会导致发胖
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2021-08-18 13:25
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