减肥可以适当吃点黑芝麻吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：减肥可以适当吃点黑芝麻吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
黑芝麻的热量比较高，油脂含量也比较丰富，因此吃黑芝麻不具有减肥的功效，不过减肥期间还是可以适量的食用一些。
每100克黑芝麻糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。黑芝麻糊里含有的糖以及油脂成分比较高，属于高热量食品，因此长期食用会增加一定的热量，会使人肥胖的。
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2021-08-18 12:08
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