2021-08-18 2人回答
健康咨询描述:怎样吃苹果最减肥
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指导意见:
可以水煮苹果吃,也可以直接生吃,苹果含有较多的膳食纤维和果胶,能减少肠道对糖的吸收,促进体脂的代谢,有一定的减肥效果。特别是青苹果含糖量极低,瘦身效果更好。青苹果可以随意吃,不会造成肥胖,红苹果含糖量高,要注意吃的时间。
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病情分析:
吃苹果有减肥的作用,苹果中含有多种微量元素和纤维素,可以维持体内血糖稳定以及抑制脂肪在体内的增加,苹果可以促进胃肠蠕动和体内废物排出,减少体内毒素的堆积,苹果减肥是比较受欢迎的减肥饮食方法之一