2021-08-18 1人回答
健康咨询描述:神经衰弱失眠喝什么食物缓解
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指导意见: 神经衰弱失眠,饮食上主要吃一些具有镇静、安神、营养脑的神经细胞作用的食物,如富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、微量元素和矿物质的食物。常见的食物包括:谷物、燕麦、糙米、全麦面包、牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼类、动物骨髓以及各种蔬菜和水果。
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