慢跑30分钟可以减肥吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：慢跑30分钟可以减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
跑步可以减肥，每次要慢跑的时间控制在20~30分钟为宜。慢跑属于一种中等强度的有氧运动，是指以中等的速度跑完相对较远的距离，从而达到健身减肥的目的。对于长时间没有进行体育锻炼的人，一开始跑步要循序渐进，以免造成运动伤害。
投诉
2022-11-18 15:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识