请问医生，晚餐后休息30分钟再步行30分钟接着慢跑
2017-10-14 1人回答
性别：男年龄：55岁
健康咨询描述：请问医生，晚餐后休息30分钟再步行30分钟接着慢跑30分钟，这样的健身方法靠谱吗？有哪些利弊？谢谢！
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
您好！晚餐以后半个小时可以出去适量的运动，但是不要太剧烈。
指导意见：
您的这些锻炼的方法也还是可取的，对您没有什么影响，锻炼是靠谱的，但是要长期坚持。
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