姜茶可以减肥是真的吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：姜茶可以减肥是真的吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
喝姜茶是不能起到任何减肥效果的，姜茶是一种饮品，主要功效是利于治疗伤寒、咳嗽的，对于减肥来说是没有帮助的。想要减肥还是需要通过控制热量摄入，要使摄入的热量控制在小于自身消耗热量以下，形成了一个热量缺口，这样就可以起到减肥的效果。同时也要改变饮食结构，最好是以高蛋白质、低碳水化合物以及低脂肪这样的饮食结构进行。平时也可以多做一些有氧运动，加快人体热量的消耗，这样的方法都会比喝姜茶这样的减肥方法安全有效。
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2021-08-18 19:51
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