晚上怎样做能减肥
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：晚上怎样做能减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚上做有氧运动如跑步。仰卧起坐，瘦腹部跑步机，骑自行车锻炼瘦腿。俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰等。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。特别注意不要喝酒、肉类食物，多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，另外运动前喝一杯白开水。
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2021-08-18 20:28
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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