晚上骑单车可以减肥吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：晚上骑单车可以减肥吗
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
骑自行车是能够减肥的，它是一种锻炼身体的方式，骑自行车主要通过肌肉的运动，使脂肪层的流动加快，从而使体内的脂肪氧化消耗，达到减肥的目的。但是单纯的骑自行车来进行减肥的功效并不大，还需要饮食和其他运动相结合，才能达到更好的减肥效果。饮食上可以多进食维生素和纤维素多的食物。
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