怎样控制饮食来减肥
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：怎样控制饮食来减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
苹果，具有高纤维素，但是蛋白比较低、脂肪也比较低、含糖量偏高，所以真正的减肥应该是合理搭配的饮食。个人建议通过山药、土豆、地瓜来适量取代主食，这样山药等蔬菜中含有的纤维素可以帮助减肥，又不会像米饭和面食那样产生大量的糖。
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2021-08-18 20:56
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