颈椎病怎么活动脖子
2021-08-18 2人回答
健康咨询描述：颈椎病怎么活动脖子
满意答案
-
- 王医生 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
颈椎病是因为长时间一个姿势低头，活动或者玩手机所导致的，所以平时可以尽量的向后仰头或者做一些运动进行改善，比如可以做弓腰5点或者4点支撑的锻炼。
投诉
2021-08-18 21:55
其他答案 (1)
-
- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，颈椎病要通过有效的方法进行锻炼，首先患者可以将头部倾斜，耳朵贴近肩膀另一侧躯干绷直，手臂下垂使肌肉紧张。使用此类方法在一定程度上能够增加肌肉的力量。反复几次后颈椎的症状会有所缓解。其次患者可以进行转头的方法，头部向后转转到最大角度时休息5秒钟，反方向再次旋转长期坚持会锻炼颈背部的肌肉，达到理想的治疗效果。
投诉
2021-08-18 21:53
颈椎病疾病百科
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第二讲：颈椎病的治疗和康复训练
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识