2021-08-18 1人回答
健康咨询描述:柠檬红枣红茶煮水喝可以减肥吗
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病情分析:
这种方式是不可能减肥的,因为。我们减重主要是控制全天的总热量,你不可能每天靠这个东西来维持生命。
所以健康的减肥方式就是长期坚持低热量,均衡膳食比较好的饮食结构就是高纤维,高蛋白低碳水。多吃蔬菜和蛋白质,少吃淀粉类主食,严格控制酒精饮料,果汁,甜食以及水果的摄入量,同时适当的选择适合自己的运动,长期坚持就会有比较好的减肥效果,而且不影响营养的吸收,对于体重特别大的人群,可以结合5+2轻断食的饮食方式来进一步减重,必要时也可以选择奥利斯他、利拉鲁肽等减重药物。具体使用适应症及使用方式需要去内分泌科找专科医生指导进行。