减肥期间可以喝百合水吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以喝百合水吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
这个是可以喝的，没有问题。
减肥是需要长期终生坚持的，所以大家不要依靠任何一种过度节食，过度运动，或者是单一的某种食物或者偏方来减肥，这种都会失败的，因为无法终身坚持。减肥需要在内分泌科医生和营养科医生的指导下进行，这样才能长期安全有效科学。
饮食方面主要是注意低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格限制甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入量，少吃面包少喝粥，因为这两类食物吸收过快，血糖波动比较大，刺激胰岛素的分泌也比较明显，不利于减肥，也不利于预防糖尿病。
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2021-08-19 06:44
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