2021-08-19 1人回答
健康咨询描述:运动怎么减脂肪
满意答案
病情分析: 减肥的运动方法主要是选择一些有氧运动,尽量不要选择一些比较剧烈的运动,有氧运动可以持续的消耗身体的热量,达到有效燃烧脂肪的作用,比如说可以选择进行跑步,跳绳或者是游泳,也可以选择进行仰卧起坐或者是转呼啦圈,也可以选择球类,比如说打篮球足球或者是乒乓球羽毛球的。
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