吃什么有益心脏
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：吃什么有益心脏
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满意答案
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- 李卫萍 主任医师
- 首都医科大学附属北京友谊医院
病情分析：
对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、豆类、洋葱、大蒜、茄子、菠菜、苹果、香蕉、杏仁、花生、橄榄油、深海鱼等。其中燕麦能有效降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量，帮助人体保持动脉血管的通畅，对心脏有很多好处。花生含有丰富的维生素E，可减少血小板聚集，软化血管使血流通畅，减少心脏病的发生。
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