2021-08-19 2人回答
健康咨询描述:怎样减肥最快最
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病情分析:
怎么样减肥最快最有效?首先从生活方式入手,改变生活方式,实际主要是饮食的控制加上运动,从治疗效果看,控制饮食加多运动是一个最简单、最经济的减肥方法,但是做起来比较困难,因为需要严格控制饮食,另外配合适当的运动,需要长期坚持,并且有一定的毅力和恒心。如果只是短期内不吃饭,多运动,可能体重能减下来,一旦放松体重可能很快又会出现反弹,只要长期坚持,最后就能起到很好的减肥效果,这种减肥方式也是最合理、最科学的,对人体健康不会有副作用。
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病情分析:
减肥实际上就是饮食量总量控制下来才能够达到减肥效果,而且不建议节食减肥,这种减肥会出现中枢神经抑制,快速减肥后,饮食的中枢会调整摄入量的,进食后它会迅速变成脂肪储存在皮下,所以节食减肥是不提倡的,从专业的角度来说也不建议快速减肥,而是持之以恒,经过长期的坚持去减肥。