腰酸痛，一用力就痛，不能发力

病情分析：
你的描述这种情况，不能排除腰背部肌肉劳损，建议近期不要睡有弹簧的床垫，可以平卧硬板床，避免做弯腰动作，或者腰部负重的劳动，热敷和按摩可以缓解疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片，平时要注意加强腰背部肌肉的活动与锻炼。

病情分析：
这个不一定，如果腰疼到这种程度，估计如果是腰肌肉的问题还可以修复，如果是腰椎间盘突出导致的话，那就需要去医院就诊，建议先去拍个CT，腰部的检查一下。

指导意见：
再有就是注意休息和腰部的保暖，尽量避免腰部过度的活动，如果没有缓解的话，还是要去医院检查，像你这个年龄应该不会有这么疼痛，严重的疼痛。