要怎么预防骨质疏松
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：要怎么预防骨质疏松
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
要适当锻炼，多做户外有氧运动，适当的晒太阳，在饮食方面要多吃新鲜的水果蔬菜，含丰富蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，鸡蛋，鱼肉，虾，海带等，尽量不要喝浓茶，碳酸饮料，避免长期大量的酗酒，抽烟。
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