产后半年可以跑步减肥吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：产后半年可以跑步减肥吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
产后半年一般身体无明显异常的话，是可以进行跑步减肥，从而使身形有效做出调整的同时，也能慢慢改善自身的体质。一般在跑步减肥的过程中，每天要坚持跑步30分钟以上，才能更好地使体内脂肪有效燃烧和消耗。当然，在进行跑步减肥的过程中，也可以适当对于个人饮食方面做出调整，对于高热量、高脂肪类的食物要少吃，也是能够更好地达到减肥效果。
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2022-11-03 00:43
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