如何活动舌头预防老年痴呆
2021-08-19 1人回答
性别：男年龄：77岁
健康咨询描述：如何活动舌头预防老年痴呆
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- 王晶 主治医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。
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2021-08-19 18:11
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