女生气血不足怎么调理吃什么？
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生气血不足怎么调理吃什么？
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- 任永朋 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
女性的气血不足也比较常见。气血不足的症状主要有四肢乏力，精神倦怠，面色苍白，口唇苍白，头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白，脉沉细。气血不足的调理，首先要加强营养，要多吃富有优质蛋白的食品，例如各种肉类，（猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉）蛋，鱼，配合蔬菜水果，喝牛奶也很重要。另外，可以喝一些参汤，如西洋参汤，人参汤，红枣，桂圆肉也可以补血；注意合理的作息时间，保证充分的睡眠；精神愉快；加强锻炼身体。
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2021-08-19 19:36
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