2021-08-19 1人回答
健康咨询描述:芹菜炒鸡腿减肥可以吃吗
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病情分析:
芹菜炒鸡腿当然可以吃,实际上只要饮食搭配合理,各种蔬菜和肉类都是可以吃的,但是要掌握皓吃的量和顺序。如果想减重的话,现在比较好的方式就是在内分泌科医生和营养师的指导下。科学的进餐。比较推崇的饮食方式就是低热卡,均衡膳食要保证全面均衡的营养,要多吃吸收慢的,升糖慢的有饱腹感的食物,也就是多吃深绿色蔬菜搭配足量的蛋白质,蛋白质主要包括鸡鱼肉,蛋奶豆制品等等。最后适当的限制主食,不要喝饮料,不要吃甜食,少吃面包饼干,粥类等吸收过快的食物。