晚上习惯性失眠怎么治疗？
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上习惯性失眠怎么治疗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
习惯性的失眠主要是针灸，中西药治疗和行为干预。首先寻找自身不良睡眠的因素加以改善。比如睡前不要过于激动不要喝浓茶或者浓咖啡。可以喝杯温热的牛奶。也可以听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-08-22 19:39
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