减肥期间可以吃油桃吗
2021-08-19 2人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃油桃吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥期间是可以吃油桃和其他的水果的，但是有几个注意事项，第1个水果要和吃饭间隔两个小时以上，也就是两餐之间吃，第2个注意事项就是要控制全天总的水果的摄入量，一般建议全天不能超过四两，也就是上午二两睡前二两，这样比较合适，而且要选择一些低糖的不太甜的水果。
减肥最主要的注意有效方式还是低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食严格限制甜食零食，不要喝饮料，不要喝果汁。
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2021-08-20 05:39
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
油桃的热量相对而言比较低，主要以碳水化合物，蛋白质，纤维素为主，油桃中的纤维素成分能够很好的刺激肠胃蠕动，帮助消化吸收，因此要合理限制数量可以在餐前食用，增加饱腹感，有利于减肥。
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2021-08-20 05:28
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