2021-08-20 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:以前也会有经常失眠状况前一段时候才调过来前天又失眠了,昨天也是一到睡觉之前大脑思维混乱控制不住乱想胡思,还有就是浅睡眠。我没有喝过咖啡!
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况出现入睡困难,这种睡眠障碍的表现,一般考虑还是因为肝气郁积而引起的
指导意见:
对于你现在的这种症状表现,可以放松心情,尽量保持乐观的心态,多参加一些户外的运动,多听听音乐,而且可以服用一些药物来改善,比如疏肝解郁胶囊,这些药物对于肝气郁结的病人还是有很好的治疗效果
其他答案 (2)
病情分析:
最近遇到什么不顺心的事吗?处于青春期发育阶段,对事物迷茫很正常,需要去学习与调整的,多与家人和同学聊聊天。
指导意见:
条件允许的话,寻求心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。平时多运动,既可以宣泄不良情绪,又可以提高免疫力。
病情分析:
你好,看你的描述之前偶尔也有失眠,但是能调过来,前天又失眠了,昨天又失眠了然后就是睡前会胡思乱想睡眠比较浅,没有喝咖啡
指导意见:
你似乎对睡眠非常的在意,只要睡不着,你就会非常的焦虑,会胡思乱想,建议你可以通过锻炼身体提高身体的疲劳度,这样晚上可以有一个好的睡眠,还有就是需要你放松身心,这样才能睡好,你老是那么紧张肯定睡不好实在不行就药物
可是没睡好觉导致一天无精打采,兴趣不高,眼睛酸怎么办啊?我一失眠我心理就不痛快委屈
那就补觉,白天适当运动,不能玩游戏,晚上泡个热水澡,早点休息,试试,应该能睡着,不行就药物治疗。睡眠不好,谁也会想起不好,不只是你