颈椎如何治疗锻炼方法？
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：颈椎如何治疗锻炼方法？
满意答案
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- 昌春雷 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
颈椎病的锻炼治疗，包括颈肩部肌肉力量的锻炼和颈肩部肌肉各方向运动的协调性训练等等。一般来说可以通过在网上学习颈部锻炼，操来进行治疗，比如说可以在双腿直立的状态下，先用双手扶住椅背，慢慢拉伸颈部和背部的肌肉，同时做直腿后伸，形成一个后弓的姿势，坚持腿抬高三秒左右，再慢慢放下，再换对侧进行锻炼。
投诉
2021-08-20 08:10
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