减肥可以吃葡萄干和巴旦木吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃葡萄干和巴旦木吗
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
巴旦木在减肥期间可以少量的吃。但一定不要过量。因为坚果里面含有一定的油分。对减肥效果有一定的影响。巴旦木也是坚果类的，不要超过二两。巴旦木有益生元(膳食纤维)特性，可以增加肠道内的有益菌，促进排便。减肥期间不宜吃葡萄干，葡萄干里含有极高的糖，含热量非常高，所以不适合减肥期间食用。葡萄干中含有糖，铁、钙非常丰富，适合缺铁性贫血的患者，冠心病的患者食用，但不适合肥胖患者食用。减肥期间的患者应注意节制饮食，不要进食含糖量高的食物和含热量大的食物，患者宜多吃绿色的蔬菜性食物，建议患者应坚持锻炼，节制饮食，注意休息。
投诉
2021-08-20 11:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识