原地踏步走可以减肥吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：原地踏步走可以减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
只要坚持长时间的运动，各种运动方法都有减肥的效果，但是要求的是每天。坚持比较长的运动时间，这样才能有有一定的疗效。
其次控制饮食，减肥才是最有效的，是运动不控制饮食是不可能减肥的。
在坚持运动的基础上，采取低热量均衡膳食是比较科学的，也就是多吃粗纤维的深绿色蔬菜多吃优质蛋白，少吃淀粉类主食，严格限制甜食饮料，果汁，以及奶茶水果等甜食
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2021-08-20 13:43
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