黄瓜鸡蛋减肥可以吃水果吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：黄瓜鸡蛋减肥可以吃水果吗
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
水果的热量也比较高，所以一天总的水果摄入量不能超过四两，一般建议早10点和晚10点各吃二两低糖的水果。
还有就是没有所谓的黄瓜鸡蛋减肥法，如果单纯的只吃这两种食物的话，会造成营养的严重不良以及停止以后体重的快速反弹所以一定不要采取这种极端的不科学的减肥方式
科学的减肥方法是长期规律的运动和低热量均衡的饮食，要保证充分的营养以及饱腹感，所以要多吃粗纤维的蔬菜，多吃蛋白质少吃淀粉类主食，严格控制甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入量。
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2021-08-20 13:39
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