黑咖啡减肥可以加牛奶吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：黑咖啡减肥可以加牛奶吗
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
黑咖啡加牛奶热量非常高，并起不到减肥的作用。如果准备减肥，每天牛奶的摄入量不能超过250毫升。牛奶的成分主要是蛋白质，不能超过每天总热量的20%。除了牛奶，还有鱼类，瘦肉，蛋白，豆制品等等。严格限制脂肪的摄入，特别是动物性食品，包括牛肉，猪肉，羊肉等。避免吃一些脂肪含量高的巧克力，糕点，速食食品等等。
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2022-11-02 22:07
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