喝豆浆能预防骨质疏松吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：喝豆浆能预防骨质疏松吗
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
喝豆浆是可以预防骨质疏松的，豆浆属于大豆制品，富含着高钙，高蛋白，可以有效的补充体内的钙元素，有利于预防骨质疏松。同时平常还可以多吃豆腐，海参，鸡蛋，牛肉，鱼等食物。同时还需要适当的到户外晒太阳，有助于体内维生素D的形成，有助于钙元素的吸收。
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