怎样不吃减肥产品就可以快速减肥
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：怎样不吃减肥产品就可以快速减肥
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
不吃药的减肥方法就是通过饮食和运动，首先养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果和粗粮，优质的蛋白食物，不吃高热量高脂肪的食物。其次要做加强性运动，加大运动量，进行肌肉力量锻炼，使身上的脂肪快速燃烧，多出汗，贵在坚持，这样就可以达到塑身减肥的效果了。
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2023-01-04 09:03
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