初中过度手淫现在频繁遗精

病情分析：
你今年19岁，由于过度手淫，现在根据你说的情况出现了肾虚，现在最好的方法就是不要频繁手淫，多补充些牛羊肉，吃黑米，黑豆核桃，桂圆，红枣等也不要熬夜，不要酗酒，保持生活规律，不要不吃早餐，少吃垃圾食品，从日常生活中调理好自己的生活习惯。

指导意见：
长期过度手淫还是有影响的，如果你现在一个月有三四次梦遗也属于正常现象，如果梦遗次数太多按中医讲可能是肾虚的表现，另外长白头发属于少白发，可能与遗传有关，或者是肾虚导致的，是否能长高，建议去医院做骨骺线检查是否闭合，如果没闭合是会长高的。