40岁怎么减肥
2021-08-20 2人回答
年龄：40岁
健康咨询描述：40岁怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
目前最好的最健康的减肥方法就是运动减肥，每天保持四十分钟以上的有氧运动，并长期如此坚持下去就会有成效的，当然，运动的同时您自己也要控制好饮食的，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食。
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2021-08-20 19:21
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想要减轻体重就应该进行适当的体育运动和控制饮食的方法，平时要少吃油腻以及含糖量高的食物，饭后一个小时进行适当的体育锻炼，这样的减肥方法，不仅可以减脂瘦身，而且还可以增加心肺功能，是健康且安全的减肥办法。
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2021-08-20 16:52
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