苹果胡萝卜加姜可以减肥吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：苹果胡萝卜加姜可以减肥吗
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
胡萝卜姜汤不但可以减肥，而且营养丰富。胡萝卜姜汤富含维生素、锰等，能够帮助消化，胡萝卜姜汤有驱寒、祛湿、暖胃的功效,能将体内湿气寒气排出,苹果和胡萝卜富含纤维素可以增加饱腹感，从而达到减肥的效果。除此还应调整饮食,配合运动达到减肥的目的,饭前喝一杯温开水,能增加饱腹感,减少食物摄入量,最好不要吃油炸或太油腻的食物,会导致消化不良或脂肪堆积,还应定时跑步和跳绳,能加速身体新陈代谢。
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