哺乳期怎样减肥快
2021-08-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哺乳期怎样减肥快
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
哺乳期阶段母乳喂养就是减肥的最好办法，还要搭配合理的饮食和适当运动。饮食方面避免摄入高脂肪、高热量、高糖饮食，可选择粗粮、杂粮作为主食，增加膳食纤维的摄入。运动方面每天可以进行45-60分钟的运动，如瑜伽、慢跑等。
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2021-08-20 19:43
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