吃什么推迟更年期？更年期失眠怎么办
2021-08-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃什么推迟更年期？更年期失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
在饮食上脾胃为后天之本。所以多吃山药和莲子滋补脾胃的食物。多食可保持身体健康，延缓衰老。在行为上应该合理的行动运动。避免久坐。在睡眠上要保持充足的睡眠。良好的睡眠能够使人的气色变好。
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2021-08-21 20:58
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