2021-08-20 1人回答
健康咨询描述:白米饭怎么吃健康?
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病情分析: 健康吃米饭要遵循以下几个原则,第一蒸饭或熬粥时可以加入糙米,薏米燕麦,玉米渣等粗粮以及豆类或坚果有益健康,第二,为了增加大米所缺的维生素等营养物质,蒸饭或煮粥的时候可以搭各种颜色的蔬菜,比如加入橙色的胡萝卜,绿色的青菜以及红薯等
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