颈椎椎体不稳怎么锻炼？
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：颈椎椎体不稳怎么锻炼？
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
比较有效的锻炼方法：第一、可以进行颈椎操的锻炼，特别是米字操，或者是耸肩锻炼以及有针对性的肌肉的训练，对于颈椎的稳定起到一个比较重要的作用。第二、也可以进行一些体育锻炼，比如游泳对颈椎的恢复是有比较大的作用，还可以进行打羽毛球，拉单杆等等一些训练，对于不稳定的椎体和生理曲度有一定的康复作用。
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2022-11-04 13:32
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